* Начало
  * Стиль и мода
  * Косметика
  * Интим
  * Семья
  * Здоровье
  * Мой дом
  * Кулинария
  * Советы
  * Музыка
  * Знаменитости
  * Творчество
  * Консультант
  * Гороскопы
  * Сонник
  * Косметический            справочник

 

ПЛЯЖНЫЕ РАЗВЛЕЧЕНИЯ

Лето - счастливая и радостная пора. Время летнего отдыха и отпусков. Наконец-то можно забыть о душном городе, автомобильных пробках и проблемах на работе. Пляж, море, песок - не об этом ли мы мечтали весь год?

 

Плавать, загорать и нежиться на мягком песочке - это лишь половина удовольствия от пляжного отдыха. Бесцельно жариться на солнце очень быстро надоест, а очень хочется, чтобы летний отдых запомнился надолго. Чем же заняться на пляже?

Морская дискотека
Если стало скучно бесцельно валяться на песочке, займитесь аквааэробикой. Практически это та же аэробика, только в воде. Для того чтобы заняться аквааэробикой, не обязательно уметь плавать. Весь комплекс упражнений можно выполнять и в море и на мелководье, в общем в любом водоеме. Только необходимо помнить, одно водное упражнение по нагрузке приравнивается к трем в спортзале. Если не хочется делать однообразные упражнения можно вместе с друзьями устроить дискотеку на воде или разделившись на команды устроить настоящее водное сражение.

 

 

Фрисби
Простым и доступным практически всем является такой вид развлечений на воде, как бросание друг другу диска (тарелки – фрисби). Играть можно вдвоем, но интереснее командами не менее трех человек в каждой. Правила просты. Главная задача – послать диск в зону соперника. Передвигаются только те игроки, у которых нет диска. Игрок с диском переступает на месте и передает тарелку "своим". Красивая и динамичная игра. В нее могут играть и взрослые и дети.

 

 

Замки из песка
Надоели активные физические упражнения - займитесь творчеством. Благо "строительного материала" много и он всегда под рукой. Песок, камни, ракушки - все пойдет в ход. Это занятие особенно нравится детям, да и взрослым эта "забава" позволит вновь почувствовать себя ребенком.

 

 

Наталья Есенина

 

2.07.08

реклама на сайте: